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Smoothie banane épinards flocons d'avoine
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Smoothie banane épinards flocons d'avoine

Je vous lance un défi! Tentez-le, c'est excellent!
  • banane
  • flocons d'avoine
  • épinards surgelés
  • miel
  • lait
  • yaourt
banane, flocons d'avoine, épinards surgelés, miel, lait, yaourt
Portrait de Sylvie B
Recette soumise par Sylvie B
Difficulté : Facile
Budget : Faible

En details

  • Recette pour 2 Portions
  • Temps total :
  • Préparation :
  • Accessoire : Le Blender

Ingredients

  • 1 banane
  • 50 grammes de flocons d'avoine
  • 5 épinards surgelés - 5 galets, environ 150 grammes
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 100 grammes de lait
  • 1 yaourt
  • Commande intervalle de mélange
  • Commande mélange
  1. 1

    Mettre tous les ingrédients dans le blender et mouliner fin. Si les galets résistent, laisser reposer quelques minutes le temps qu'ils ramollisent un peu puis pulser à nouveau. C'est excellent!

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